Längre perioder av stillasittande innebär en ökad risk för ohälsa. Risken verkar vara störst för dem som är fysiskt inaktiva.
Frågorna om stillasittande är till för att uppmärksamma deltagaren:
- hur mycket tid hen är stillasittande under sin vakna tid på arbetet respektive på fritiden.
- att det finns ”enkla lösningar” för att minska tiden stillasittande. Antingen vara mindre stillasittande eller bryta sitt stillasittande oftare.
Frågorna är uppdelade i arbete och fritid. Om deltagaren svarar ”Nästan ingen tid” på frågan ”Hur mycket av din tid du är stillasittande på fritiden/arbetet" släcks nästa fråga ”På fritiden/arbetet bryter jag mitt stillasittande var 30:e minut med att åtminstone ställa mig upp…” ned eftersom det inte finns något stillasittande att bryta.
Resultatet presenteras både separat för Arbete respektive Fritid, och med ett sammanfattande genomsnitt.
- 1-9 poäng = Grön = Hälsosam nivå
- 10-13 poäng = Gul = Behov av att minska stillasittande
- 14-17 poäng = Röd = Stort behov av att minska stillasittande
Var artikeln till hjälp?
Toppen!
Tack för din feedback
Vi beklagar att det inte var till hjälp
Tack för din feedback
Feddback skickat
Vi uppskattar din feedback och uppdaterar artikeln vid behov